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但願人長久，千里共嬋娟。
不知道你／妳是不是都已經和最愛的人聚在一起，
等待著滿月升起？
若悲歡離合，終有聚散，
記得把握當下，把愛裝成信封，千里相送。
還好你的醫生朋友，也就是ēSEN我，把信裡該寫的內容都幫你們寫好了！
🌕中秋月圓，腸道健康四撇步：
1. 多蔬果：
多吃當令蔬果（昨天的限時動態已經有偷偷提示大家了喔ＸＤ），可以增加腸胃蠕動，平衡腸道菌叢，減少腸道疾病的產生！
2. 多運動：
肥胖的人罹患大腸癌風險比一般人高出1-2倍，其中又有將近四分之一的人肇因於身體活動不足。今天不妨和親朋好友一起出門散步賞月吧！
3. 少紅肉：
平日飲食若多以紅肉為主，根據研究發現也會增加大腸癌的風險喔！大家除了牛羊豬以外，魚肉及雞胸肉也是不錯的烤肉選擇喔！
4. 要篩檢：
50-74歲的民眾每兩年可以免費進行一次糞便潛血篩檢，早期發現早期治療，讓自己每年都可以和心愛的人共嬋娟！
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資料來源：國民健康署
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－ēSEN
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